Um Plaque und Bakterien zu entfernen, sollten Sie mindestens einmal am Tag Zahnseide benutzen. Drittens: Vereinbaren Sie mit Ihrem Zahnarzt einen Termin für die routinemäßige Reinigung und Kontrolle. 4. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und halten Sie sich von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken fern. Wenn Sie Ihre Zähne gut pflegen, können Sie Problemen wie Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugen.
Die Bedeutung der Zahnhygiene
Der Wert einer guten Mundhygiene kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Die American Dental Association (ADA) rät, zweimal täglich die Zähne zu putzen, täglich Zahnseide zu benutzen und regelmäßige Zahnreinigungen und -untersuchungen zu vereinbaren, denn "eine ausgezeichnete Mundhygiene ist entscheidend für eine gute allgemeine Gesundheit".
Eine gute Zahnhygiene hat eine Reihe von Vorteilen. Der vielleicht offensichtlichste Vorteil ist die Vorbeugung von Karies und Zahnfäule. Zahnfleischerkrankungen, die zu Zahnverlust führen können, lassen sich durch gute Mundhygiene vermeiden. Außerdem kann die Erhaltung einer guten Mundgesundheit dazu beitragen, Mundgeruch zu vermeiden.
Die Vorteile der Zahnhygiene gehen jedoch über eine gute Mundgesundheit hinaus. Mit anderen Worten: Die Pflege Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches kann Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Laut der ADA haben Studien einen Zusammenhang zwischen oralen Bakterien und Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen systemischen Gesundheitsstörungen hergestellt.
Wie man häufige Zahnprobleme vermeidet
Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um Zahnprobleme zu vermeiden. Zunächst sollten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen. Fluorid hilft bei der Vorbeugung von Karies. Zweitens: Tägliche Verwendung von Zahnseide ist ein Muss. Durch die Verwendung von Zahnseide wird Plaque, eine klebrige Schicht aus Nahrung und Bakterien, von den Zähnen entfernt. Zahnfleischerkrankungen und Karies werden beide durch Plaque verursacht. Drittens sollten Sie Routineuntersuchungen und -reinigungen bei Ihrem Zahnarzt durchführen lassen.
Die Behandlung von Zahnproblemen kann teuer sein. Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie häufigen Zahnproblemen vorbeugen und die Gesundheit und Ausstrahlung Ihres Lächelns erhalten.
Die besten Methoden zum Zähneputzen mit Zahnseide
Es gibt zahlreiche Methoden des Zähneputzens und der Verwendung von Zahnseide, aber einige sind besser als andere. Nach Ansicht von Zahnärzten sind dies die besten Techniken für das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide.
Wählen Sie zunächst eine Zahnbürste mit sanften Borsten. Ihr Zahnfleisch könnte durch härtere Borsten geschädigt werden.
Zweitens: Tragen Sie nur eine erbsengroße Menge Zahnpasta auf. Wenn Sie zu viel Zahnpasta verwenden, kann dies Ihre Zähne schädigen. Drittens: Führen Sie beim Zähneputzen kreisende Bewegungen aus. Dadurch werden Ihre Zähne besser von Plaque und Bakterien gereinigt. Viertens: Tägliche Verwendung von Zahnseide. Durch die Verwendung von Zahnseide werden Plaque und Bakterien von Zähnen und Zahnfleisch entfernt. Fünftens: Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann Ihnen bei der Erhaltung gesunder Zähne und eines gesunden Zahnfleisches helfen.
