Hitzeerschöpfung und Hitzschlag sind sehr ernste, lebensbedrohliche Zustände. Bei extremer Hitze verliert der Körper zu viel Wasser, Elektrolyte und Salze, was, wenn es nicht behandelt wird, tödlich sein kann. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Familie auch außerhalb des Hauses zu schützen. Wenn Sie ein paar einfache Sicherheitstipps befolgen, können Sie sich und Ihre Familie vor hitzebedingten Krankheiten schützen.

Der Sommer steht vor der Tür, und viele Kalifornier genießen die Wärme und die Sonne, aber es ist wichtig, vorbereitet zu sein. Die Begriffe "Hitzeerschöpfung" und "Hitzschlag" klingen zwar wie medizinische Begriffe, beschreiben aber Symptome, die jeden treffen können, auch uns. Ein Hitzschlag kann tödlich sein, daher ist es wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein.

Verhindern Sie, dass Ihre Haut durch die Sonne geschädigt wird

Hautkrebs ist nicht nur ein Problem des Sonnenbrands. Die Intensität der Sonne kann gewaltig sein, selbst wenn sie tief am Horizont oder am Himmel steht. Die meisten Erwachsenen in den Industrienationen haben zumindest einige Anzeichen von Sonnenschäden, und die meisten Mutationen bleiben ohne regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen unentdeckt. Sie können dazu beitragen, Hautkrebs vorzubeugen, indem Sie Schutzkleidung tragen und Schatten suchen, wenn die Sonne am stärksten ist.

Gewässerter Aufenthalt

Wasser ist die am häufigsten vorkommende Substanz im menschlichen Körper, und während die meisten von uns über den Tag verteilt viel trinken, stellt das, was wir nicht trinken, ein echtes Problem dar. Man schätzt, dass der durchschnittliche Amerikaner weniger als die Hälfte der als optimal geltenden Wassermenge zu sich nimmt. Unser Körper braucht täglich zwischen 2,5 und 3 Liter Wasser, und Durst ist der zuverlässigste Indikator dafür, ob wir genug Wasser zu uns nehmen.

Schützen Sie Ihre Augen

Die Sonne bietet leider nicht immer den Schutz, den unsere Augen brauchen. Viele Arbeitgeber stellen ihren Arbeitnehmern Schutzbrillen zur Verfügung, aber wenn Sie häufig in der Sonne arbeiten, sollten Sie in eine Sonnenbrille investieren. Eine Sonnenbrille schützt Ihre Augen nicht nur vor direkter Sonneneinstrahlung. Die richtige Brille kann auch dazu beitragen, Blendeffekte zu vermeiden, so dass Ihre Augen härter arbeiten müssen, und die richtige Tönung auswählen.

Schützen Sie sich vor einem Hitzeschlag

Hitzschlag, oder die heißere Version desselben, die Hitzeerschöpfung, ist ein sehr gefährlicher Zustand. Er geht mit vielen Symptomen einher, darunter unregelmäßiges Herzrasen, Mundtrockenheit, Durst und Verwirrung. Dies sind keine sicheren Anzeichen für einen Hitzschlag, und jedes Opfer sollte sich in ärztliche Behandlung begeben. Ein Hitzschlag kann, wenn er nicht behandelt wird, tödlich sein.

Leichte Kleidung

Kleiden Sie sich leicht. Es ist eines dieser einfachen Dinge, die man sagt, aber es ist so wahr. Wenn Sie leicht bekleidet sind, wirken Sie schlanker. Und warum? Weil, wenn Sie viel Kleidung tragen, es schwieriger ist, die Muskeln darunter zu sehen, selbst wenn Sie ein eng anliegendes Oberteil tragen. Ziehen Sie also den Pullover über den Kopf, oder halten Sie die Hose in einer Hand.

Essen Sie sommerfreundliche Lebensmittel

Der Sommer bringt uns warmes Wetter und längere Tage, was bedeutet, dass es an der Zeit ist, mehr nach draußen zu gehen und das Beste aus der Zeit im Freien zu machen. Nutzen Sie die Vorteile von sommerfreundlichen Lebensmitteln, die Ihnen helfen, energiegeladen und aktiv zu bleiben, während Sie all das genießen, was die Saison zu bieten hat.

Pflegen Sie die Pflanzen und Bäume um Sie herum.

Die Menschen haben sich schon immer um die Pflanzenwelt gekümmert. Die Menschen haben sich schon immer um Pflanzen gekümmert, aber in unserer zunehmend urbanen Kultur haben wir uns von der natürlichen Welt um uns herum abgekoppelt. Wenn wir beginnen, diese Verbindung zu verlieren, entdecken wir, dass Pflanzen eine Menge zu verantworten haben. Pflanzen liefern Sauerstoff, filtern Luft, regulieren das Klima, schaffen Nahrung und bieten Schönheit und Inspiration.

Abschluss

Wenn der Sommer kommt, ist die Hitze fast unerträglich. Und wenn die Sonne am heißesten ist, reichen selbst Klimaanlagen nicht aus, um Sie vor der Hitze zu schützen. Aber Sie brauchen sich keine Sorgen mehr zu machen. Summer Slam, ein innovatives, rein natürliches Hitzeschutzprodukt, kann Sie vor der sengenden Sonne schützen.