Wenn Sie wahrscheinlich wissen, die richtigen Lebensmittel zu nehmen und die richtigen Behandlungen zu tun, können Sie sicherlich helfen, Ihre Haut während der Wintermonate gesund zu sein. Wenn Sie sehnen sich nach einigen wesentlichen Möglichkeiten und Methoden, die für Ihre allgemeine Haut Verbesserung helfen würde, dann können Sie versuchen, diese 7 Tipps für die Hautpflege, die unten aufgeführt wurden:
- Verbrauchen Sie Kollagen
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut zu verbessern, ist, mehr Kollagen zu bilden. Kollagen ist in der Tat eine Art von Protein auf Ihrer Haut, die gut aussehende bietet. Es gibt eine Studie aus dem "Nutrients", dass Kollagen im Wesentlichen die Hydratation, Rauheit, Dichte und Elastizität der Haut verbessert. Sie können etwas Kollagen auf natürliche Weise erhalten, indem Sie Lebensmittel wie Innereien, ganzes Huhn oder Knochenbrühe essen. Abgesehen davon können Sie auch Collage-Kapseln oder -Pulver einnehmen, um Ihre Ernährung zu ergänzen. - Schalten Sie zu Hause einen Luftbefeuchter ein
Sobald die Temperatur sinkt, steigt die Wärme im Haus plötzlich an. Dadurch sinkt der Feuchtigkeitsgehalt in der Luft, was dazu führt, dass Ihre Haut trocken wird. Durch die Verwendung von Luftbefeuchtern zu Hause wird der Feuchtigkeitsgehalt in der Luft wiederhergestellt. Dies kann Ihnen helfen, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus während trockener Wintertage wiederherzustellen. Sie können auch entscheiden, einige ätherische Öle wie Kamille, Sandelholz oder Lavendel zu verwenden, die heilende Eigenschaften für Ihre Hautoberfläche bieten. Außerdem können diese ätherischen Öle dafür sorgen, dass Sie sich zu Hause wohl fühlen, weil sie Ihrer Umgebung einen angenehmen Duft verleihen. - Üben Sie Abhyanga
Ayurveda ist eines der in Indien weit verbreiteten Heilsysteme für den ganzen Körper. Und man sagt, dass Abhyanga ein entscheidendes Element von Ayurveda ist. Wenn Sie Abhyanga praktizieren, können Sie Ihrer Haut eine wichtige Behandlung zukommen lassen, die zu einem großen Gleichgewicht und Wohlbefinden Ihres Körpers führt. Indem Sie Abhyanga praktizieren, können Sie Ihre Haut mit ätherischen Ölen selbst massieren. - Nehmen Sie ein heißes Bad
Ein heißes Bad hat eine heilende Wirkung auf Ihre Haut. In der Tat haben die meisten Länder, die kaltes Wetter haben, Spas und Saunas, wo sie sich entspannen können. Spas und Saunas würden ihnen helfen, Ihre gesunde Haut auch während der Wintersaison zu erhalten. Es ist ratsam, zu baden und Dampf selbst von 15-20 Minuten zu helfen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. - Essen Sie saisonal
Sie können sich entscheiden, nahrhafte Lebensmittel und Gemüse zu essen, die für Ihre Haut Verbesserung arbeiten. Einige der Lebensmittel oder Gemüse, die Sie essen können, sind Karotten, Grünkohl, Pastinaken, Rotkohl, Rettich, Rosenkohl und andere. - Nehmen Sie viel Vitamin D zu sich
Vitamin D ist auch als "Sonnenschein-Vitamin" bekannt. Diese Art von Vitamin bietet außergewöhnliche gesundheitliche Vorteile und Vorteile für Ihr gesamtes Hautbild. Sie werden mit Sicherheit eine strahlende Haut haben, wenn genügend Vitamin D in Ihrem Körper vorhanden ist. Normalerweise produziert der menschliche Körper diese Art von Vitamin durch die Aufnahme von Sonnenlicht. Während des Winters ziehen es die meisten Menschen jedoch vor, aufgrund des kalten Wetters in ihrem Haus zu bleiben. Infolgedessen entsteht ein Mangel an diesem essentiellen Nährstoff. Als Alternative müssen Sie nur einige Arten von Lebensmitteln essen, die Vitamin D enthalten. Vitamin D kann in Waldpilzen, Eigelb, Hering und Lachs gefunden werden. Wenn Sie möchten, können Sie auch einige Arten von Ergänzungen, die dieses Vitamin enthalten, einnehmen. - Tragen Sie eine natürliche Butter auf
Es gibt einige Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen, die Sie verwenden können, um Ihre gesunde Haut wiederherzustellen. Während der Wintersaison können Sie natürliche Butter wie Kokum-, Shea-, Kokosnuss- oder Mandelbutter in Betracht ziehen. Tragen Sie diese Butter nach dem Baden oder Duschen auf, besonders auf die trockenen Stellen Ihrer Haut.
Mit diesen 7 oben genannten Schritten können Sie nun die besten Verfahren zur Hautpflege und -verbesserung während der Wintermonate anwenden. Wenn Sie einige andere Möglichkeiten kennen, um Ihre Hautoberfläche während der Wintersaison zu verbessern, dann zögern Sie nicht, Ihre Meinungen zu teilen, indem Sie Ihre Ideen in den Kommentarbereich schreiben.
