• Erste Hilfe

Ihr Erste-Hilfe-Kasten sollte Haftverbände verschiedener Größen, desinfizierende Salbe, Nitrilhandschuhe, Mullbinden, OTC-Schmerzmittel, Klebeband, Stift, Papier und Blasenbehandlung enthalten. Sie sollten wissen, wie Sie alle Gegenstände in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten verwenden müssen. Die Anzahl der Personen und die Dauer der Reise beeinflussen den Inhalt des Kastens. Sie können einen vormontierten Erste-Hilfe-Kasten kaufen, um Ihnen alles leichter zu machen.

• Navigation

Zu den gängigsten Navigationshilfsmitteln gehören eine Karte, ein persönliches Ortungssignal, ein GPS-Gerät, ein Kompass und eine Höhenmesser-Uhr. Bringen Sie immer eine topografische Karte mit und lernen Sie auch, wie man sie liest.

Viele GPS-Geräte, Uhren und Smartphones verfügen über einen elektronischen Kompass, aber Sie sollten auch in Erwägung ziehen, einen Kompass mit Bodenplatte mitzubringen. Er ist leicht und verbraucht keine Batterien. Wenn möglich, suchen Sie einen Kompass, der mit einem Peilspiegel ausgestattet ist, denn damit können Sie im Notfall einem Retter das Sonnenlicht aufblitzen lassen.

GPS-Geräte, die für den Außeneinsatz konzipiert sind, sind wetterfest und langlebig. Da dieses Gerät mit Batterien betrieben wird, sollten Sie immer zusätzliche Batterien haben. Ein persönliches Ortungssignal funktioniert auch an abgelegenen Orten, so dass es ein gutes Backup sein kann, falls etwas schief geht. Sie können es verwenden, um Behörden zu alarmieren, wenn Sie Hilfe benötigen.

Eine Höhenmesser-Uhr hilft auch bei der Navigation. Sie verwendet GPS-Daten, um die Höhe genau abzuschätzen und hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu überwachen und Ihren Standort auf der Karte zu finden.

• Extra Nahrung, Wasser und Kleidung

Verpacken Sie Lebensmittel, die nicht gekocht werden müssen und lange haltbar sind, wie Trockenfrüchte, Energieriegel und Nüsse. Bringen Sie mehr als einen 1-Tages-Vorrat an Lebensmitteln mit, damit Sie etwas zu essen haben, wenn auf Ihren Reisen etwas schief geht, wie z.B. schlechtes Wetter oder Verletzungen.

Bringen Sie immer mindestens 1 zusammenklappbaren Wasserbehälter oder eine Wasserflasche mit, wenn Sie eine Wanderung unternehmen. Es ist auch wichtig, etwas zur Wasseraufbereitung mitzubringen, wie z.B. einen Kocher oder Wasserfilter. Berücksichtigen Sie die Außentemperatur, den Grad der Anstrengung, den Notfall oder die Höhe, wenn Sie entscheiden, wie viel Wasser Sie mitbringen müssen.

Sie sollten auch zusätzliche Kleidung wie eine synthetische Jacke, einen Isolierhut und zusätzliche Unterwäsche und Socken einpacken. Wenn es Winter ist, sollten Sie Kleidung mitbringen, die Ihre Beine und Ihren Oberkörper isoliert.

• Notunterkunft

Bringen Sie immer einen Notunterstand mit, wenn Sie eine Wanderung unternehmen, da er Sie vor Regen und Wind schützt. Zu den gängigsten Optionen gehören Decken für den Notfall, ultraleichte Planen und Biwaksäcke.

• Sonnenschutzkleidung, Sonnencreme und Sonnenbrillen 

Sonnenschutzkleidung schützt Ihre Haut, indem sie UV-Strahlen blockiert. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln schränkt Ihre Exposition gegenüber den Sonnenstrahlen ein. Wählen Sie einen Sonnenschutz, der einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 aufweist und sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen blockiert. Der empfohlene Lichtschutzfaktor für ausgedehnte Aktivitäten im Freien beträgt 30. Sie müssen mindestens alle 2 Stunden ein neues Sonnenschutzmittel auftragen. Eine Sonnenbrille schützt die Augen vor Strahlung. Bringen Sie mindestens eine zusätzliche Sonnenbrille mit, falls Sie Ihre verlieren.  

• Stirnlampe

Sie sollten immer eine Lichtquelle mitbringen, z.B. Kerzen und Taschenlampen. Viele Backcountry-Reisende bevorzugen eine Stirnlampe, weil sie so die Hände zum Kochen und für andere Aufgaben frei haben. Bringen Sie auch Ersatzbatterien für Ihre Stirnlampe mit.

• Messer

Messer können für die Lebensmittelzubereitung, Fixiergeräte und andere Notfallbedürfnisse verwendet werden. Sie können ein einfaches Messer oder ein Schweizer Armeemesser mitbringen. Das Mitbringen eines Reparatursatzes für die Ausrüstung ist ebenfalls von Vorteil. Ihr Kit kann Sicherheitsnadeln, Klebeband, Kabelbinder und Tauwerk enthalten.

• Feuer

Sie können wasserfeste Streichhölzer oder Einweg-Butanfeuerzeug mitbringen. Ein Feuerzeug ist besonders bei Nässe von Vorteil. Er sollte sich schnell entzünden und die Hitze lange Zeit aushalten. Zu den üblichen Optionen gehören Kerzen, Fusselfänger für Trockner und Grundierpaste. Wenn kein Brennholz vorhanden ist, können Sie Ihren Ofen als Notwärmequelle nutzen.

Wenn es nicht möglich ist, alle diese Gegenstände mitzubringen, können Sie sich die für Ihre Reise am besten geeigneten aussuchen.

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