Das gängige Sprichwort “Es braucht 10.000 Stunden, um etwas zu meistern” ist tatsächlich wahr. Es ist erwiesen, dass das Meistern einer Fähigkeit mindestens so lange dauert. Es braucht jahrelange Erfahrung und Selbstdisziplin, um ein Meister in irgendetwas zu werden, selbst in einer einfachen Aufgabe wie dem Wäschewaschen. Und je mehr Sie etwas üben, desto besser werden Sie darin und desto schneller werden Sie. Wenn Sie zum Beispiel ein Jahr lang jeden Tag die Wäsche waschen, werden Sie in der Lage sein, die gleiche Menge an Wäsche in nur wenigen Minuten zu waschen. Eines der größten Probleme bei dem Versuch, sich selbst dazu zu bringen, etwas Neues zu tun, ist, in die Falle zu tappen, das Gegenteil zu tun. Wenn Sie versuchen, etwas zu tun, ist es ganz natürlich, dass Sie versuchen, sich selbst davon abzuhalten, es zu tun. Wenn Sie also versuchen, sich zu verbessern, ist es wichtig, Ihre schwächere Seite zu überwinden.

Menschen haben oft das Gefühl, dass sie jemand sein müssen, der sie nicht sind, um akzeptiert zu werden. Sie glauben, wenn sie nur mehr wie die Person sein könnten, die sie von anderen sehen wollen, dann würden sie aus der Masse herausstechen und glücklich sein. Oder vielleicht liegt das Problem darin, dass sie nicht ertragen können, wer sie sind, und deshalb das Gefühl haben, dass sie vor ihren Problemen davonlaufen müssen. Aber so oder so ist es einfacher, die Aufmerksamkeit auf sich selbst zu lenken, als die Verantwortung für die eigenen Unzulänglichkeiten zu übernehmen. Hier sind Tipps, um Ihr schwaches Selbst zu überwinden:

Visualisieren Sie Ihre Ziele

Als Menschen sind wir alle in der Lage, unsere Ziele zu erreichen. Es hängt alles von unserer Motivation ab. Vielleicht haben Sie ein Ziel, Gewicht zu verlieren oder Geld zu sparen. Aber was ist, wenn Sie kein Ziel haben? Wenn Sie ein Ziel haben und wollen, dass es erreicht wird, müssen Sie es visualisieren. Das ist leichter gesagt als getan, vor allem, wenn Sie abwägen, ob eine bestimmte Fernsehserie es wert ist, angeschaut zu werden, oder ob ein neues Restaurant so gut sein wird wie die, die Sie bisher ausprobiert haben.

Vermeiden Sie es, überwältigt zu werden

Wir haben oft das Gefühl, dass wir zu beschäftigt, müde oder überwältigt sind, um etwas zu erledigen. Aber manche Menschen sind so beschäftigt, dass sie keine Zeit haben, langsamer zu machen und den Moment zu genießen. Oder sie sind so überwältigt, dass sie all ihre positiven Erfahrungen ignorieren. Jeden Tag haben wir viele Dinge, die wir tun könnten. Das Problem ist, dass wir immer versuchen, zu viele Dinge zu tun, so dass es zu viel Zeit in Anspruch nimmt, und wir am Ende oft nichts tun.

Machen Sie einen Aktionsplan

Es ist leicht, sich in den täglichen Kleinigkeiten des Lebens zu verfangen und dem Druck der Anforderungen der Welt zu erliegen. Aber es ist immer Zeit, einen Schritt zurückzutreten und den Blick über den Tellerrand zu wagen. Wir fühlen uns oft überwältigt, aber wenn wir uns etwas Zeit nehmen, um zu planen, können wir unser Leben verändern. Wir können die Minuten und Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, nutzen und sie für unsere Ziele einsetzen. Wir können uns organisieren und neue Energie tanken. Und das Beste daran ist, je mehr wir planen, desto besser sind wir darin, es durchzuziehen.

Wir alle haben eine Schwäche. Es ist eine Schwäche irgendeiner Art. Es könnte unsere Fähigkeit sein, Entscheidungen zu treffen, oder es könnte die Fähigkeit sein, durchsetzungsfähiger zu sein, oder unsere Tendenz, zu prokrastinieren. Wir alle haben eine Sache in unserem Leben, durch die wir uns minderwertig fühlen, oder schlimmer noch, durch die wir uns der Liebe oder Aufmerksamkeit unwürdig fühlen.

Wir alle haben Selbstzweifel, aber diejenigen, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, sind diejenigen, an denen wir am meisten festhalten. Wir alle haben ein “schwächeres Selbst”, das sich zeigt, wenn wir gestresst sind oder wenn wir über einen längeren Zeitraum schlechte Laune haben. Dies ist die Version von Ihnen, die andere immer im Stich lässt, immer die Schuld für alles annimmt, was schief läuft, und immer an Ihren Fähigkeiten zweifelt, das zu bekommen, was Sie wollen. Jedes Mal, wenn sich dieses schwächere Selbst zeigt, geben Sie ihm nach und lassen diese negative Version von Ihnen die Oberhand gewinnen.