Jahrelang haben Sie damit gekämpft, morgens aufzustehen. Die Schlummertaste war Ihr bester Freund, und Sie haben sie immer wieder gedrückt, wenn Ihr Wecker klingelte. Wie sind Sie also von einem Morgenmuffel zu einem Frühaufsteher geworden? Der Schlüssel ..

Wussten Sie, dass etwa 60 % der Erwachsenen nicht die empfohlenen sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen? Das ist nicht überraschend angesichts des hektischen Lebensstils, den die meisten von uns heutzutage führen, und der Entscheidungen, die w..